肩こりの原因
肩こりは姿勢の悪さや筋肉の緊張によって起こります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、
肩や首の筋肉が硬くなり血行が悪くなることで
肩こりが起こります。
ヨガが肩こり改善に効果的な理由
ヨガは呼吸とポーズを組み合わせることで
筋肉や関節をゆるめ血行を改善します。
そのため肩こり改善に効果的です。
肩こりにおすすめのヨガポーズ
猫のポーズ
牛面のポーズ
鳩のポーズ
整体ヨガで身体を整える
nukumori yogaでは整体ヨガを行っています
小牧市(桃花台)で整体ヨガを体験できます
